澳洲人，最后12年，依然很惨
2025年01月08日 15:36
去年12月发表在JAMA上的最新研究建议，应该考虑不仅仅是要活到多少岁。
从183个世卫成员国获得的数据得出的结论是，健康生活的年数和最终活多少年的之间的差距在拉大。
澳洲是健康寿命和实际寿命距离第二大的国家，目前是12.1年，仅次于美国的12.4年，然后是新西兰（11.8年）、英国（11.3年）和挪威（11.2年）。
(也可以理解为这些国家帮你续命的能力最强)
全球平均值在过去20年增加到了9.6年，比2000年增加13%。
此外，女性的健康寿命中位数比男性长2年半。
2000年至2019年，人类的预期寿命增长6.5年，得益于医疗条件的进步，体检的意识增强，管理传染性和非传染性的疾病的效率，以及将一些绝症转变为慢性病的能力的提高。
如今，75%的心血管疾病和40%的癌症是可以预防的。
但是，”无病痛的年数”的增加相对短一些，增加了5.4年。意味着尽管活得更久，但生命中更大的比例时间将伴随着疾病和不便度过。
尤其是肌肉骨骼疾病、精神和吸毒障碍，以及神经系统疾病是最大的负担因素。
此外，诸如高肥胖率和生活方式相关的疾病，意味着现代人不一定活得比父辈，祖辈更好。
联合国在2020年发布的《十年健康老化》决议里，希望社会的关注点从长寿转为健康的长寿。
此外，澳媒报道，如今南部各州的人们暴露在阳光下的时间大大减少，尤其在疫情之后，这对人们体内的维生素D水平产生了重大影响。
95%的澳洲人维生素D摄入量低，对他们身心健康将有严重影响，比如骨骼健康。
低维生素D水平还与情绪低落、疲劳、关节和肌肉疼痛以及肌肉无力有关。
在维生素D摄入不足的人群中，年轻人尤其明显，女性的不足率比男性更高。
肥胖或体力活动水平低的人，也更容易缺乏维生素D。
体检中，维生素D