三种饮料易致老年痴呆！澳人都爱喝！第一种近期火爆
近日，一位神经学家警告称，常喝三种饮料很容易损害大脑和记忆力，让人易患老年痴呆。可怕的是，这三种饮料，在澳洲都蛮受欢迎！
来自佛罗里达州的神经学家Robert Love是名网红，Instagram上有140万粉丝。近日，他在Instagram上发了视频，建议人们少喝三种饮料，否则易得老年痴呆。
该视频爆火，获赞超6万。不少网友纷纷表示，自己就经常喝！
第一种饮料是：星巴克的星冰乐（Frappuccino）。珀斯这半年来开的多家星巴克都很火，星冰乐是热销单品之一。但是，Love表示，这种饮料很不健康。
Love表示，星冰乐由牛奶和调味糖浆制成，一杯就有300至400毫克咖啡因，太多了，会刺激心脏。
人一天摄入的咖啡因不要超过300毫克，一般是三杯咖啡的量。但是，爱喝咖啡的澳人如果喝了星冰乐又喝其他咖啡，当日摄入的咖啡因就轻松超标。
每天摄入600毫克以上（推荐摄入量的两倍）的咖啡因，容易产生失眠、紧张、易怒、血压升高、胃部不适等症状。
2024年，珀斯的莫道克大学一项研究还发现，摄入过量咖啡因会导致失眠和注意力不集中，损害记忆力。与每天喝一到两杯咖啡的人相比，每天喝六杯以上咖啡的人患痴呆症的风险增加了53%。
而且，星冰乐还含有过量的糖，对心脏、血管和大脑都不好。
Love建议喝黑咖啡或抹茶系列，这些饮品的咖啡因和糖含量较低。如果有条件，尽量喝有机咖啡豆制成的咖啡，因为一般的咖啡有杀虫剂残留，也会损害大脑。
第二种饮料是：碳酸饮料、酒精饮料，混在一起喝伤害更大。澳洲的酒文化兴盛，大大小小各具特色的酒吧随处可见，爱喝酒的澳人更是一抓一大把……
Love表示，饮酒一定要适量。常喝酒会破坏肠道中对脑细胞健康至关重要的细菌，损伤和杀死神经元，导致老年痴呆。
啤酒对大脑最有害，因为它会增加腹部脂肪。据阿尔茨海默病协会称，35岁至65岁之间的肥胖会使晚年患痴呆症的风险增加约30%。
酒精还有诸多坏处：对肝脏有害，增加炎症，损害睡眠……
Love推荐龙舌兰酒，称可能是“最干净的酒”。“买一瓶高质量的龙舌兰酒，多放酸橙一起饮用，这样酒的危害就比低级啤酒小很多。”
第三种饮料是：苏打水。这种顶了不少健康名头的饮料，其实也会让你更易痴呆！
Love表示，苏打水含糖量很高，但不含膳食纤维。这种组合会导致血糖水平飙升，易引发全身炎症，导致老年痴呆。
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