澳洲这些饮料不能多喝！可能会增加心血管疾病风险
大家都知道少糖更健康，但你有没有想过，
喝“零糖”饮料
可能也会对身体造成影响？
最近，瑞典Karolinska医学院和中国山东大学的研究人员发现，人工甜味剂阿斯巴甜可能会增加心血管疾病的风险，甚至影响胰岛素水平！
阿斯巴甜到底是什么？
阿斯巴甜是一种常见的人工甜味剂，广泛用于健怡可乐、零度雪碧、无糖口香糖等产品中。它早在1965 年被发现，1986年就在澳洲获批使用。
但这次研究发现，这种“零糖”甜味剂可能并不像我们想象的那么安全。
研究人员做了一个实验，让12只老鼠分别摄入不同类型的饮食：一组吃高脂肪、高胆固醇食物，同时摄入0.15%阿斯巴甜（相当于人类允许摄入量的两倍）；
另一组则吃含15%普通糖的饮食。
12周后，吃阿斯巴甜的老鼠出现了更严重的动脉粥样硬化（血管堵塞的情况），同时胰岛素水平也升高了。
因为摄入阿斯巴甜而升高的胰岛素是什么？
它是一种控制血糖的激素，如果分泌异常，可能会增加2型糖尿病的风险。
研究还发现，一种与炎症和心血管疾病相关的蛋白 CX3CL1 在这些老鼠体内明显增多。而在缺乏 CX3CL1 受体的老鼠身上，阿斯巴甜的影响并不明显。
这对人类有什么影响？
实验中，一些结果在猴子身上也得到了验证，但是否同样适用于人类，还需要进一步研究。
研究负责人表示：“虽然这是动物实验，但我们的研究结果可能也适用于人类，因为我们发现阿斯巴甜同样影响了猴子的胰岛素分泌。”
不过，并不是所有专家都同意这个观点。
皇家墨尔本理工大学的化学专家Oliver Jones教授表示，实验用的老鼠本身就容易得心脏病，这让研究结果的适用性存疑。
他认为，就算阿斯巴甜真的会增加心血管疾病风险，这个风险相比于高脂肪/高糖饮食、缺乏运动等因素来说，可能微不足道。
但另一方面，悉尼大学教授Mark Wahlqvist 特则直言：“我们应该停止滥用人工甜味剂。”
研究并没有明确表明阿斯巴甜一定有害，但也提醒我们：零糖不代表绝对健康！
如果你担心风险，可以试着减少人工甜味剂的摄入，选择天然甜味剂或少量天然糖分，当然，最好的选择始终是喝水。
毕竟，科学研究还在继续，但健康的生活方式已经很明确了：少加工食品、多运动，才是王道！
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