54岁的老姜最近总感觉不舒服，咳嗽，胸腔疼，总觉得胸腔里面丝丝拉拉地不对劲，具体怎么不对劲还说不清楚，急坏了家人。
老姜做了一辈子厨师，自认吃嘛嘛香身体倍棒，不愿意去医院检查，一直拖着。直到一天晨起，老姜剧烈咳嗽后，竟然咳出一口血痰，这下终于不敢再拖，去了医院。
虽然医生说得乐观，可癌症啊，哪那么容易治疗，老姜住进医院，一个月就瘦了20斤，每天放化疗的副作用，折磨得老姜整晚睡不着觉。
老姜和家人都不解，老姜平时就好吃好喝，却从不抽烟，咋就得了肺癌了呢？
喝酒会导致人的身上出现维生素缺乏的现象，进而影响人的心肺功能。
过度辛辣刺激的食物不仅会让肺气受损，损耗气血，还会影响到支气管黏膜、口腔粘膜，让人容易咳嗽，上火。
厨房油烟是仅次于香烟的有毒气体，对于肺部的伤害很大，经常接触厨房油烟，容易造成咳嗽咳痰甚至气喘的症状，通常会引发慢性支气管炎，肺气肿以及肺癌。
1、手指“变粗”
人们常说，十指连心，心肺相通，心为肺供血，肺为心供氧。手指出现异常变化，有时候，也与肺部疾病有关。
一旦，发现手指末端指节，有明显的增宽增厚，看起来特别像“鼓棰”。此时，一定要高度警惕是肺癌。
因为，肺癌的发生，有时会导致关节周围的组织，发生异常的膨大，隆起。严重者，还可影响四肢关节的活动，此时，一定要提高警惕，尽早就医检查。
中医认为，大小鱼际发红，同时手掌呈现出暗红颜色，可能是肺热的表现，这样也说明肺部不太健康。
肺热的人，还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等症状，尤其是吸烟的人，出现这种症状更要注意。
一般说来，手和手指疼痛可能被误认为是风湿病等疾病，但是，肺癌也会引起手指疼痛。
当手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症的征兆，因为当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，这些都是由肺癌所引起的。
手指是肺脏疾病的反射点，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。
同时指甲的也会变得又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。
一、白相伴
白色食物碳水化合物、蛋白质比较多，有增强体质、润肺的作用；
常见的白色食物有：①粮食类：大豆、大米、燕麦等；
②蔬菜类：百合、茭白、藕、菜花、白菜、白萝卜、竹笋、大蒜等；
③菌类：猴头菇、鸡菌、姬菇、鲜蘑、平菇、银耳、竹蒸等；
④水果：荔枝、白果、莲子、梨、杏仁等；
⑤其他：猪皮、猪脑、蹄筋、羊肾、牛奶、牛骨髓等。第一个：茶相伴
用蒲公英根、苦苣、桔梗、地节，四者进行适当的搭配成苦苣地节茶，每日饮用，可以清肺毒，强肺气。
蒲公英,具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，对于慢性咽炎、肺炎引起的肺部不适均有缓解的作用。
苦苣可以增强身体的免疫能力，可以改善肺虚等肺部不适的现象，还可以减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起，可以作为烟民日常代茶饮，也可以作为日常养肺，对缓解咽喉不适之用。
吸烟时，会导致血液流通缓慢，免疫力下降等情况，多运动可以得到缓解。
运动可以促进血液流通、促进新陈代谢，增加抵抗力。
运动时，最好选择有氧运动，步行、慢跑等方式是不错的运动，有氧运动时，做深呼吸可以锻炼肺功能，增加肺活量，是肺部更健康。
除此之外，这些运动也可以减肥瘦身，预防身体肥胖，对吸烟带来的高血压等病症也有缓解或者改善作用。
以气养肺，可经常到草木茂盛、空气新鲜之地，练习深呼吸，可清肺排浊。
早起后，找一处空气清新之地，练习深呼吸。
站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起，摒气（约7秒）。
慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。
如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
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