墨爾本小學為鼓勵孩子步行上學，把路都封了
來源：澳洲小學
隨著對健康的重視，人們越來越意識到兒童和青少年成長過程中體力活動，即玩耍時間的重要性。
墨爾本北部的一所小學為了鼓勵更多的孩子選擇步行或者騎自行車來上學，在增加活動的同時，減少交通擁堵，已經暫時禁止上下學期間車輛在大門外200米長的路段通行。
01、青少年兒童活動量不足嚴重影響身心健康
以項關於澳洲兒童主動出行模式的縱向研究發現，1971年至2013年期間1971年到澳洲孩子們每天由家長開車接送孩子的比例從25%增長到50%-63%之間，小學階段的這一比例更是達到了70%以上。
而根據2018年的一項調查也發現，有多達三分二的學生由家長駕車送孩子去上學。
這不但致使交通更加擁堵，還嚴重限制了孩子們的活動。
根據世界衛生組織（WHO）的首份分析報告顯示，全世界五分之四11-17歲年齡段的青少年兒童活動量不夠。
由於活動量不夠，這些孩子的身心都會受到影響，包括大腦發育以及社會技能。
02、必要的活動有好處
事實上，兒童和青少年保持一定的活動量，最主要的原因就是確保健康：保持運動可以讓孩子擁有更健康的心肺功能、強壯的肌肉和骨骼。
同時，還能讓人保持更好的心態和精神健康，以及不發胖等。
不僅如此， 世衛組織的 Regina Guthold博士說，兒童和青少年時期活躍的人長大后保持活躍的可能性更大。
因此，如果一生都保持運動能夠降低罹患許多疾病的風險，包括心臟病、中風以及二型糖尿病等。
與此同時， 研究人員稱有越來越多的證據表明，積極運動對大腦發育有利。
喜歡運動的人具有良好的認知能力、學習也更容易以及擁有更好的社會技能。
聯合國對11-17歲兒童和青少年的活動量推薦目標是每天60分鐘的中等到劇烈強度的運動。
澳洲也對中小學生有類似的活動時間推薦，5-17歲的孩子除了每天數小時的輕微運動外，還要至少保證1小時的中等到劇烈強度的運動。
一般來說， 任何能讓人心跳加快、肺活量加大的活動都算運動。具體包括：跑步
騎自行車
游泳
踢足球
跳躍
跳繩
體操
03、墨爾本小學倡導步行去上學
墨爾本小學Brunswick East Primary 校長Janet di Pilla表示，為了提高學生們的運動量，緩解學校周圍的交通堵塞，將禁止上下學期間車輛在大門外200米長的路段通行。
學校的440名學生可以選擇步行、騎車、滑板或者旱冰鞋去上學。
家長也可以選擇把孩子送到中途，讓孩子走最後一段路。
di Pilla表示，因為車輛較多，很多危險駕駛行為，家長不敢讓孩子騎車去上學。
為了確保孩子安全步行到校，學校將在本月每周五的早間接送時間，封鎖Stewart St的部分路段，時間長達90分鐘。
這一舉措獲得了當地的Moreland議會支持，並協助分散交通。
di Pilla 預估，該校約有一半的學生已經在騎車或者步行上學，這一數字遠高於全澳平均水平。
該校11歲的Max和和9歲的Joni一般騎車自行回家，他們的母親Trish Lloyd通常會陪著他們。
另一名家長Kate Rowett表示，她通常送自己的孩子一段路，然後讓他們自己去學校。
她說，之所以只送一段路，是因為當地的街道太狹窄，對孩子們來說不是很安全。
但，心臟基金會的維州健康生活負責人Roni Beauchamp說：「有時候我們知道駕車去學校是無法避免的，」
「我們也知道在學校附近很難找到停車場，所以如果你擔心安全，為何不把車停的遠一點，然後跟孩子一起走路去學校呢？」
這位專家指出，下車後走10到15分鐘將給孩子們學習周邊環境，增強活動益處，包括提高專註度，建立自信的機會。
以前的研究也顯示兒童時代的鍛煉將支持肌肉和骨骼的發育，幫助減少後期患上嚴重疾病的風險。
所以，為了孩子的健康，也為了他們更好的學習與生活，各位父母們一定要給他們足夠運動的時間哦！