澳洲竟是「全球第6抑鬱大國」？！別擔心！墨大剛剛取得新突破：不吃藥治療抑鬱
一份新報告顯示，自新冠肺炎疫情爆發至今，世界各地的心理健康狀況都在下降，包括澳大利亞在內的富裕國家也感受到了壓力。
最近，美國非營利組織薩皮恩實驗室（Sapien Labs）發布了最新一期《世界精神狀態報告》（The Mental State of the World Report）。
該報告基於對全球71個國家，13種不同語言的超40萬人的大型調查，通過觀察不同國家之間的心理健康商數（MHQ）來評估不同國家居民的心理健康水平。
報告通過：認知能力、適應性與韌性、社會人格、情緒與展望、動力與動機和身心平衡等6個不同維度來衡量綜合的MHQ總分。
最抑鬱的國家TOP10（倒序）：10.葉門
葉門由於受衝突影響位列第十。
聯合國的數據顯示，這個中東國家持續的內戰已造成至少15萬人死亡。
它還引發了世界上最嚴重的人道主義危機之一，超過2300萬人需要糧食援助。
9.伊拉克
被稱為文明搖籃的伊拉克在抑鬱國家排行榜上排名第九。
自2003年其推翻薩達姆·海珊（伊拉克前總統）政權以來，該國政府一直在努力維護法律和秩序。不穩定局勢阻礙了重建經濟的努力。
8.愛爾蘭
調查顯示，愛爾蘭是歐盟中最難獲得心理健康服務的地方。許多人抱怨他們面臨著長時間的等待並且費用太高。
7.埃及
最大的阿拉伯國家埃及排名第七。
近年來，人口快速增長和可耕地面積有限導致糧食價格上漲。並且，該國政府還加強了對傳統媒體和社交媒體的控制。
6.澳大利亞
儘管澳大利亞被譽為世界上最適合居住的地方之一，但它的心理健康狀況排名卻令人不安，排在全球第六位。
即使在政府資助和名人支持的心理健康運動之後，澳大利亞人的心理健康仍然受到影響。
根據媒體報道，澳洲目前每7個人中，就有一個人患有抑鬱症。
此外，澳洲健康監察機構（Psych Watch Australia）的數據顯示，澳洲是世界上使用精神藥物最多的國家之一，並且還在不斷上升中。
5.塔吉克
塔吉克由於其對個人自由的打壓、家庭暴力和貧困而位列第五。
而且，近年來其網站和社交媒體經常被封鎖。
4.巴西
巴西是新冠死亡人數第二多的國家，疫情對這個南美國家的心理健康造成的影響至今仍未消除。
而且少數群體，包括有特殊需要的群體和土著群體，繼續感到被巴西政府邊緣化。
3.南非
南非人因長達數十年的犯罪浪潮和重大環境危害而成為全球第三大最悲慘的人群。
該國婦女首當其衝受到犯罪侵害，面臨性別暴力，包括謀殺和襲擊。
2.英國
儘管英國設有心理健康政府部長，且相關活動得到王室支持，但英國仍排名第二。
根據本次調查結果，英國在心理健康的6個維度無死角墊底。
除了心理健康壓力之外，英國人還面臨著高能源和食品價格引發的生活成本危機。
1、烏茲別克
中亞國家烏茲別克是世界上最抑鬱的國家。
除了許多公民感到無法應對之外，安全部隊經常進行的殘酷鎮壓以及宗教、媒體和個人自由的下降也對他們的心理健康造成了壓力。
總而言之，該排名的結果表明財富和經濟發展並不一定會帶來更好的心理健康。
報告還發現：留學生是抑鬱症高發人群。
除去一些自然環境因素，隨著時代的快速發展，人們的生活節奏變得越來越快，社會內卷也越來越嚴重。
而與遭受各種社會壓力的上班族相比，學生群體似乎被認為過得「輕鬆」許多。然而事實是，大學生患抑鬱症比例正在逐年上升。
近年來，有關留學生抑鬱的報道時不時都會出現在大眾視野，因抑鬱症導致退學回國，甚至走上自殺【相關閱讀:安樂死根本安樂不了，別宣傳了】不歸路的學生不在少數。
本次《世界精神狀態報告》中，澳洲在71個國家中的最抑鬱國家中排名第六，狀況非常不佳。
據統計，從2020年7月至2021年6月，超過六分之一的澳洲人（450多萬患者，佔總人口的17.7%）至少使用了一種與精神健康有關的藥物。
其中，18-24歲青少年人群的整體佔比達到了14.1%，總人數超60萬，這與25-34歲的社會人群佔比（14.9%）幾乎持平。
使用抗抑鬱葯是最多的（3,503,862 例），其中18-24歲的青少年接近27萬例；其次是抗焦慮葯（904,253 例），催眠葯和鎮靜劑（618,952 例），抗精神病葯（493,850 例）和興奮劑（288,098 例）。
自2008年以來，澳洲年輕人使用抗抑鬱葯、自殺和自殘的人均比例都在驚人地上升，這引發了諸多社會擔憂和警示，一定不要忽視心理健康，導致不必要的悲劇。
澳洲在抑鬱症治療上取得突破
幸運的是，最近，墨大的一項醫學研究收穫了重大進展：患有抑鬱症抑鬱症的人們正在從一種經過改進的腦部刺激治療中受益。
這種療法可以讓患者免於藥物治療。
這種療法叫做經顱磁刺激（TMS）療法，通過一個放置在頭皮外部的機器人線圈向患者的大腦傳遞磁脈衝。
這些脈衝可以刺激參与調節情緒的神經細胞。
專家表示：這種治療為像Beau Jones這樣的藥物耐受性抑鬱症患者提供了另一種選擇。
參与實驗的患者Jones表示：抑鬱症在最嚴重的時候是致命的，即使在最好的時候也是糟糕的。
Jones已經患有抑鬱症15年了，在藥物失效后，他選擇了TMS作為替代治療途徑。
對於治療的效果，Jones表示：這確實改善了我的心理健康，我遇到的情況不再像以前那樣強烈或黑暗。
TMS其實是一種現有的療法，但在標準的TMS治療中，所有患者都會接受相同區域的磁脈衝治療。
相比之下，現在墨爾本大學和昆士蘭神經刺激研究中心正在開發一種更具針對性的方法。
墨爾本大學的Robin Cash博士帶領的研究人員，使用MRI掃描來繪製每位患者大腦中特定的引發抑鬱的區域圖。然後將TMS精確地發送到那個位置，誤差在毫米之內。
Cash博士介紹稱：我們所做的是基於大腦掃描的精確定位方法，我們的初步數據顯示：多達65%的患者對這種個性化和針對性的治療有反應。
昆士蘭神經刺激研究中心的Luca Cocchi教授也解釋說，機器人線圈會向機器發送最新信息。
「我們將使用一個機器人，它將利用參与實驗患者的大腦中的信息，非常精確且持續地提供刺激。」
從長遠來看，墨大的這項研究或將幫助一大批深受抑鬱症困擾的患者減輕痛苦，緩解澳洲抑鬱症患者較多的現狀，從而進一步降低澳洲在全球最抑鬱國家排行榜上的位次。
最後，希望大家一定要平衡好自己的生活、工作或學業，適當放鬆，注重自己的心理健康！
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