警惕！700萬澳洲人都有這種問題，被稱沉默的殺手，可致死
在澳洲，有多達700萬人都存在同一種健康問題，無論男女老幼。
然而，或許是由於這種問題對生活沒有太大影響，也或許是覺得它有點尷尬，難以啟齒，因此，很多人都選擇直接忽視，更不會為此看醫生。
然而，這種看似無關緊要的問題，實際上有著巨大的潛在危害，被稱為沉默的睡眠殺手。
它就是「打鼾」。
Flinders University一項對超過12,200人的最新研究發現，打鼾可能在夜間悄悄地殺死數百萬澳洲人。
研究人員首次將打鼾與兩種嚴重疾病——高血壓和不受控制的高血壓（uncontrolled hypertension）聯繫在一起。
高血壓是指血壓持續比正常值高，可能導致中風、心力衰竭和腎臟疾病。
此外，研究團隊還發現，打鼾會引發另外三種問題。
其一，「如果你打鼾，可能會導致睡眠被擾亂，而我們知道恢復性睡眠對包括心臟健康在內的身體健康有多重要。」Flinders University睡眠健康研究所的主任Danny Eckert教授表示。
其二，打鼾說明你呼吸更費力，這會給心臟增加額外的壓力。因為當我們打鼾時，喉嚨和鼻腔後部周圍的氣道結構會放鬆，導致氣道變窄。
其三，打鼾的振動會在附近動脈形成斑塊，堵塞心血管系統，升高血壓。
「有些人打鼾非常響，有時超過100分貝。這是很大的力量，很多聲音和能量被傳遞到附近的結構，」Eckert教授說。
在研究中，大多數參与者通過放置在床下的感測器被監測了六個月。
大約15%的參与者每晚打鼾時間超過20%。
雖然其中大多數是超重男性，但女性和兒童有時也會打鼾，不過他們通常由於羞恥而不尋求治療。
研究的主要作者Bastien Lechat博士說：「這不是什麼值得羞恥的事情，你可能只是上氣道比較狹窄，導致更容易打鼾。」
儘管現有的技術還無法確定某些類型的打鼾是否與心臟病有關，但研究人員懷疑，打鼾聲越大，危害越大。
打鼾與睡眠呼吸暫停症的聯繫
研究發現，打鼾的人常常也都有睡眠呼吸暫停症（sleep apnea），表明這兩種問題可能有同樣的病因。
在研究中，大約60%睡覺打鼾的人都患有睡眠呼吸暫停症。
女星陳喬恩就曾自曝患有睡眠呼吸暫停症。
睡眠呼吸暫停症是指在睡眠期間，呼吸反覆暫停或減弱。
每一次的暫停時間從數秒鐘到數分鐘不等，而且整晚發生好幾次。
在一般情況下，患者會發出很大的打鼾聲。
當重新呼吸時，有時會有窒息或鼻音等聲音出現。
睡眠時呼吸暫停會導致缺氧和窒息，長此以往會導致患心血管疾病的風險增加，還容易猝死。
Lechat博士說：「睡眠呼吸暫停是一個巨大的問題，因為其中80%的人從未得到診斷。」
「如果你打鼾並且早上醒來感到有些疲憊，或者下午感覺昏昏欲睡，那你或許應該去看GP，做一個睡眠檢查，看看是否有睡眠呼吸暫停的問題。」
千萬不要因為諱疾忌醫耽誤病情，造成更嚴重的健康問題。
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