每年冬天，很多澳洲人都會飛去正值夏季的歐洲旅遊，享受陽光與溫暖。
外出旅行，帶什麼鞋非常重要。
悉尼足病醫生Sean Fitzpatrick提醒：不要帶果凍鞋、人字拖或其他結構不好的平底鞋。
因為這些鞋「會增加腳部負擔，進而可能導致疲勞和腳疼」。
這些鞋還可能會導致長期的腳部和下肢問題，如關節壓力、劇烈疼痛、跟腱問題、足底筋膜炎，下背部、膝蓋或髖部的緊繃和疼痛。
果凍鞋最早誕生於1946年的法國，90年代曾風靡一時，如今又再次成為潮流新寵。
但這種鞋並不適合度假穿，尤其是不合適長時間步行時穿。
因為果凍鞋對腳部的關鍵結構沒有任何支撐作用，長時間穿著還會不舒服。
另外，這種鞋一般都是PVC材質，在高溫天氣下容易導致腳起水泡，甚至是真菌和細菌感染。
Fitzpatrick醫生說：「從足病醫生的角度來看，我們並不推薦果凍鞋，比較推薦勃肯鞋（Birkenstock）、運動鞋或跑鞋。」
「同時建議在買鞋之前試穿，避免不合腳的問題，降低起水泡、長雞眼或磨出繭的風險。」
對於那些喜歡光著腳走路的人，Fitzpatrick醫生表示：「短時間的赤腳行走是可以的，但如果外出觀光，強烈建議穿支撐性良好的鞋子。」
他還建議打包一個網球，放在腳底滾動，可以放鬆肌肉。
很多網友也都推薦旅行時帶一個普通網球，輕便易攜帶，不僅可以按摩腳步，也可以放在肩膀和背部按壓滾動，緩解這些部位長途飛行后產生的緊繃感。
最後，如果度假時就是想帶果凍鞋或人字拖，也沒問題，只要不長時間穿著步行就可以。
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