澳洲長壽之謎：竟比其他英語國家多活5年？！這個秘密終於被公開了，只需要這樣做
近年，全球各地有大量人瘋狂湧入澳洲定居，原因是澳洲給人的印象是氣候溫暖，一年四季分明，長時間碧海藍天、陽光充沛，兼且擁有大量的海灘，令人心曠神怡。
有朋友問為何大部分在澳洲生活的人都十分友善淳樸，而且經常笑容滿面。大致上和氣候、水質，居住環境、運動文化、社會結構和氣氛有關。
難怪最近有關人均壽命的國際研究指出，澳大利亞是英語國家中壽命最長的群體之一，比其他5個高收入英語國家的同齡人平均多活長達5年。
究竟，為何澳洲人會越來越長壽？
我們來看看這項國際研究怎麼說！
澳人壽命在英語國家中最長
這項研究對1990年~2019年的數據進行了深入分析。
結果顯示，自20世紀90年代初以來，澳洲在出生時預期壽命方面一直表現最佳。到2018年，澳洲女性的預期壽命比同類國家高1.26~3.95年，男性則高0.97~4.88年。
具體來看，澳洲人的預期壽命比加拿大、紐西蘭、愛爾蘭和英國高1~2.5年，比美國人高4~5年。這一數據充分體現了澳洲在健康領域的顯著優勢。
研究還發現，在1990年~2019年的大部分時間里，加拿大的預期壽命排名第第二。不過近年來，愛爾蘭和紐西蘭已經趕上了加拿大的水平。
此外，自2001年以來的每一年，美國在預期壽命方面的表現都是最後一位。而且在最近的十年裡，英國的預期壽命通常排在倒數第二。
同樣，65歲時的預期壽命也呈現類似趨勢。在這一指標上，澳洲總體表現最佳，而美國依然墊底。
根據研究分析表明，澳洲人的長壽優勢主要體現在45~84歲年齡段。而且在澳洲，因藥物和酒精濫用、可篩查或可治療的癌症、心血管和呼吸系統疾病導致的死亡率都低於其他國家。
研究人員提出了幾個可能可以解釋澳洲壽命較長的原因：1.澳洲海外出生人口比例高
截至2023年6月，澳大利亞海外出生人口達到820萬人，佔澳大利亞總人口比例增至30.7%，這是自1893年以來，海外出生人口比例首次超過30%的里程碑。
2.澳洲吸煙率相對較低
根據澳大利亞統計局的數據，在過去的20年裡，澳大利亞的吸煙率顯著下降，從2001年的22.4%減少到2022年的10.6%，這是澳洲政府通過立法和嚴格的監管措施來降低吸煙率的顯著成效（例如禁止在公共場所吸煙、提高煙草稅、限制煙草广告和推廣等）。
3.澳洲槍支管控相對嚴格
與其他幾個英語國家相比較，澳洲制定了一系列嚴格的槍支管理法案，包括禁止自動和半自動槍支，並對其他槍支實施嚴格的管制。而且持槍者必須通過嚴格的背景審查和安全審查，獲得相應的持槍許可證，申請的過程需證明自己有合法持槍的需求，如狩獵、體育射擊等，並接受相關的安全培訓。
所以，澳洲相對其他英語國家，非自然死亡因素較少。
4.澳洲相對完善的醫療系統
澳洲擁有世界一流的醫療保障體系。全民醫保制度覆蓋了幾乎所有居民，確保了即使面對重大疾病，也能得到及時、有效的治療。此外，澳洲在醫療科研、疾病預防和公共衛生服務方面也投入巨大，不斷推動醫療技術的進步，為民眾的健康保駕護航。
5.澳洲注重心理健康
澳洲高度重視心理健康，通過政府支持、完善服務體系、提升公眾意識及科技創新等手段，全方位關注並促進民眾的心理健康。
研究人員表示：澳洲此次表現不錯，但仍有改進空間，尤其是在降低肥胖率方面。
但總的來說，澳洲為其他表現較差的英語國家，提供了一個潛在的模式，可以加以借鑒從而減少過早死亡和縮小預期壽命的不平等。
不過，據小澳了解，澳洲人長壽的秘訣遠不止於此！
澳人長壽其他秘訣
據堪培拉國家流行病學和人口健康中心尼古拉斯·謝爾布恩（Nicolas Cherbuin）教授說，長壽的可能性取決於多種因素，比如遺傳、生活方式及生活環境等。
謝爾布恩表示，大約25%是由遺傳決定的。
這意味著大約 75% 是由其它因素造成的。
那麼還有哪些因素造就了澳洲的長壽之謎呢？小澳
給大家整理如下：得天獨厚的自然環境
研究表明，良好的自然環境與減少疾病發生、提升居民整體健康水平有著密不可分的關係。
澳大利亞被譽為「世界最後一片凈土」的大陸，以其清新的空氣、豐富的自然資源和未受污染的生態環境而聞名於世。
陽光充足、水質純凈、食物鏈完整，這些自然條件為澳洲人提供了優質的生存基礎。
積極健康的生活方式
澳洲人的生活哲學中，「享受生活」與「追求健康」並重。
他們熱愛戶外運動，無論是海灘邊的慢跑、山間的徒步，還是周末的騎行探險，都成為了澳洲人日常生活的一部分。
這種積極的生活方式不僅增強了體質，也促進了心理健康，讓「快樂生活，健康長壽」的理念深入人心。
均衡的飲食文化
澳洲的飲食文化同樣值得稱道。
這裏的食物種類豐富多樣，從新鮮的海鮮到優質的肉類，從豐富的蔬果到各式各樣的穀物，都遵循著自然與健康的原則。
澳洲人注重飲食的均衡與營養搭配，減少加工食品的攝入，這種健康的飲食習慣無疑為他們的長壽之路奠定了堅實的基礎。
小結
澳洲人的長壽故事，是對全球的一次啟示。它告訴我們，健康長壽並非遙不可及，而是需要我們在日常生活中點滴積累，從改善環境、完善醫療、培養健康習慣到倡導均衡飲食，每一步都至關重要。
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