快來看看你有沒有 「中招」沉迷玩手機的你要注意了！
最近許多澳洲人都發現自己在長期玩手機之後身體有部分出現了一個 「可怕」 的癥狀。
快來看看你有沒有 「中招」 吧…
越來越多的澳洲人發現，長期使用手機導致他們的手部形狀發生了變化。
最新數據顯示，澳洲人平均每天在手機上花費5.67小時。
對於千禧一代和Z世代來說，平均每天的屏幕時間更長，超過了7個小時。
許多專家已經對我們的設備對健康的多重風險提出了擔憂，例如導致睡眠質量差、焦慮和抑鬱。
然而，現在還出現了一種因玩手機而引發的奇怪現象。
這種現象被稱為 「手機小指」。
有受這一癥狀影響的人報告說，他們的小指上出現了一個凹陷，據信這是因為長時間握持手機的重量所致。
許多醫生們也證實，他們也在定期接診因長時間握持電子設備而感到疼痛和不適的患者。
悉尼預防健康和保健專家Zac Turner醫生表示，他治療的患有這種情況的患者數量正在增加。
他對媒體表示：幾乎每隔兩周，我就會看到一個因為使用手機而出現問題的患者。
有趣的是，我看到青少年進來時表現出類似扳機指的疼痛癥狀，當你握拳然後張開手指時會發生這種情況。
這是由於一些沉積在肌腱和韌帶上的鈣質引起的，在彎曲和伸展手指時會引起疼痛和僵硬。
他繼續說道：另一個年齡段是65歲以上的老年人，他們也在使用手機，而且是單手操作。
我有很多患者手上因為手機摩擦而長出了繭，然後這些繭形成了一個壓力點。
Zac醫生介紹稱：在一些嚴重的情況下，這種情況可能會發展成腕管綜合症，這是一種導致手部和前臂麻木和刺痛的癥狀。
在最嚴重的情況下，這種疼痛甚至可以讓患者夜不能寐。
而對於普通人來說，所謂的 「手機小指」 最令人震驚的癥狀是小指上由手機支撐位置留下的明顯凹痕。
一位年輕的妹子最近在TikTok上分享了她的小指明顯變形的視頻。
她表示：我擔心我有最嚴重的iPhone小指…
另一位患者則報告說她兩隻小指都有這個問題，在視頻中她表示她的小指 「彎曲變形，已經不能平放了」。
還有一位說，當她將左手與拿手機的右手進行比較時，看到 「可怕」 的差異，她的 「下巴都掉下來了」。
她表示：我無法讓它伸直，我試著讓它直一點，但根本無法做到…
目前醫學界尚未正式承認這種現象，不過Zac醫生也注意到了相關的討論。
他解釋說：在大多數情況下，這種損傷並不是永久性的，也可以進行治療。
我已經建議很多患者在家裡使用手機支架，這樣可以減輕手指的負擔。
除了改變握手機的方式，患者還可以做一些鍛煉，比如使用那些可以擠壓的彈簧裝置來提高握力，或者使用壓力球等等。
你還可以嘗試換用不同的手和手指，並使用大多數智能手機上的語音轉文字功能，因為很多問題是由不斷點擊造成的…
好了，現在請大家放下手機，看一眼自己的小指。
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