全球首次！澳洲大學最新研究發現：旅行才是抗衰的關鍵
為了年輕，多旅行吧
「抗衰」、「凍齡」、「永葆青春」是很多人的追求，一些澳洲人甚至為此專門前往海外做醫美。
但最新研究發現，旅行才是「抗衰老」的關鍵。
珀斯Edith Cowan大學的研究人員發現，旅行不僅對心理和身體健康有益，還能讓人看起來更年輕。
該大學的華人研究員胡芳麗（Fangli Hu，音譯）說：「衰老是一個不可逆的過程，雖然無法停止，但可以減緩。」
他們的研究表明，接觸新的文化、語言、環境和放鬆的活動可以刺激壓力反應，提高新陳代謝率，提升身體的自組織能力。
旅行還有可能觸發一種適應性免疫系統反應。
「簡單來說就是，免疫系統的複原力變得更強，」胡芳麗解釋說。
「這可能會使人體分泌有助於組織修復和再生的激素，強化自我愈合系統的功能。」
另外，旅行過程中少不了身體的運動。
而運動可以改善血液循環，加速營養物質的運輸和廢物的排出，以保持身體的自愈能力。
適度的運動還有益於骨骼、肌肉和關節，還能為身體的抗磨損系統提供支持。
說起來，澳洲人非常了解休假對心理健康的好處，越來越多的公司將「doona days」（因個人健康或心理原因而請假）寫入聘用合同，四天工作制也成為熱門話題。
但這是全球範圍內首次有研究揭示休假的抗衰老益處。
胡芳麗說：「旅行是健康生活方式的一部分，有助於身體和心理健康，也有助於對抗衰老。」
「旅行時，你可以沉浸在新的環境中——特別是像森林和海灘這樣的治愈性環境——有助於減少壓力，改善人們的精神健康。」
旅行時身處異地，擺脫了日常生活，人們更有可能變得積極活躍、熱愛冒險。
「旅行可以促進體育活動，如步行、遠足、騎行——許多活動都可以增強人們的心血管健康、新陳代謝、肌肉張力以及許多其他身體功能，」胡芳麗說。
「旅行還可以強迫我們進行互動——與其他遊客、當地人甚至動物的互動都可以改善人們的心情。旅行還可以減少孤獨感，改善認知功能。旅行甚至可以促進健康飲食——嘗試新鮮的當地食物。」
當然，旅行的這些益處並不意味著你需要花很多錢、去很遠的地方旅行。
胡芳麗說，沒有必要花大錢。
「即使是周末旅行也可能有潛在的健康益處。這取決於每個人的不同情況。」
所以，為了讓自己更年輕，多多去旅行吧！
來源：The Nightly
部分圖片來自網路
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