澳洲人，最後12年，依然很慘
2025年01月08日 15:36
去年12月發表在JAMA上的最新研究建議，應該考慮不僅僅是要活到多少歲。
從183個世衛成員國獲得的數據得出的結論是，健康生活的年數和最終活多少年的之間的差距在拉大。
澳洲是健康壽命和實際壽命距離第二大的國家，目前是12.1年，僅次於美國的12.4年，然後是紐西蘭（11.8年）、英國（11.3年）和挪威（11.2年）。
(也可以理解為這些國家幫你續命的能力最強)
全球平均值在過去20年增加到了9.6年，比2000年增加13%。
此外，女性的健康壽命中位數比男性長2年半。
2000年至2019年，人類的預期壽命增長6.5年，得益於醫療條件的進步，體檢的意識增強，管理傳染性和非傳染性的疾病的效率，以及將一些絕症轉變為慢性病的能力的提高。
如今，75%的心血管疾病和40%的癌症是可以預防的。
但是，”無病痛的年數”的增加相對短一些，增加了5.4年。意味著儘管活得更久，但生命中更大的比例時間將伴隨著疾病和不便度過。
尤其是肌肉骨骼疾病、精神和吸毒障礙，以及神經系統疾病是最大的負擔因素。
此外，諸如高肥胖率和生活方式相關的疾病，意味著現代人不一定活得比父輩，祖輩更好。
聯合國在2020年發布的《十年健康老化》決議里，希望社會的關注點從長壽轉為健康的長壽。
此外，澳媒報道，如今南部各州的人們暴露在陽光下的時間大大減少，尤其在疫情之後，這對人們體內的維生素D水平產生了重大影響。
95%的澳洲人維生素D攝入量低，對他們身心健康將有嚴重影響，比如骨骼健康。
低維生素D水平還與情緒低落、疲勞、關節和肌肉疼痛以及肌肉無力有關。
在維生素D攝入不足的人群中，年輕人尤其明顯，女性的不足率比男性更高。
肥胖或體力活動水平低的人，也更容易缺乏維生素D。
體檢中，維生素D