最近，一份研究結果
將改變很多人的生活習慣！
在澳洲超市常見的食用油
可能導致患癌風險！
澳洲超市常見油長期食用
可能引發癌症！
根據一項最新研究結果顯示：超市中的種子油可能導致
種子油是由整顆種子製成，例如葵花籽、亞麻籽、奇亞籽和芝麻籽，這些種子經過加工可提取油。
雜貨店裡最常見的種子油有:芝麻油、菜籽油、葵花籽油
亞麻籽油、玉米油、葡萄籽油和大豆油！
種子油通常價格實惠，易於購買，並且由於其通常具有較高的煙點，因此適用於許多菜肴和美食。
除此之外，在我們日常食用的加工產品中（如餅乾、蛋糕、薯片、麥片棒、鬆餅、蘸醬、油炸食品、沙拉醬和人造黃油），裏面也含有大量的種子油。
那麼到底種子油
是如何引發癌症的呢？
研究發現，食用過量種子油會在體內形成一種名為生物活性脂質的微觀脂肪化合物，這種化合物可能通過兩種方式危害健康：1.促進炎症，為癌細胞提供生長環境；
2.抑制免疫功能，削弱人體對抗腫瘤的能力
各種慢性炎症不僅是癌症的溫床，還與心臟病、糖尿病等多種疾病相關。
根據《澳洲健康飲食指南》也曾有建議：並不推薦食用種子油！
近期，還有越來越多的研究表明，種子油的高攝入量會加重體內炎症，威脅整體健康。
隨著現代人越來越多的
攝入種子油和不健康食品
澳洲直腸癌的發病率更是飆升！
澳洲直腸癌發病率
全世界第一！
本周頂級醫學雜誌發表的新研究結果顯示：澳洲年輕人腸癌發病率
居世界首位！
該項由美國癌症協會開展並發表在《柳葉刀》上的研究比較了全球50個國家50歲以下和50歲以上人群的腸癌發病率。
澳洲是早發性腸癌發病率最高的國家：每年每10萬人中有16.5人
被診斷出患有早發性腸癌！
其次是美國，確診人數為15.2人，紐西蘭則為14.8人。
根據澳洲國家健康與福利研究所的數據顯示：在過去18年中，
20至34歲年齡段的腸癌病例
增長了驚人的134%！
與之相對的是，50歲以上人群的腸癌發病率下降，與更廣泛的國家篩查計劃和健康意識的提高密切相關。
為了應對這一健康危機，澳洲政府在今年7月：將國家腸癌篩查計劃的
起始年齡從50歲降至45歲！
對於45至49歲的人群，篩查是需要主動選擇的，並非自動郵寄檢測工具。
為了大家的健康，有關專家呼籲：更多年輕人應積极參与篩查，因為腸癌早期雖然易於治療
但往往在癌症擴散之前
幾乎沒有明顯癥狀！
每年約有1700名澳洲人被診斷為早發性腸癌，為了預防這類癌症，大家對身體的異常變化保持敏感至關重要。
早期癥狀可能包括：糞便帶血；
不明原因的體重下降；
腹部疼痛；
貧血狀況；
持續的排便習慣改變。
《柳葉刀》的研究報告指出，年輕人患直腸癌增加，可能的原因包括：
飲食習慣的變化：年輕人攝入更多的紅肉、加工食品、糖分和高熱量便利食品；
缺乏運動：久坐的生活方式導致代謝紊亂和慢性炎症；
環境和遺傳因素：可能也對年輕一代造成了潛在的健康威脅。
看來大家想要避免患上直腸癌，不僅要注意生活習慣，更是要從飲食上多下功夫。
為了方便大家挑選，
專家更是列出了
哪些油越吃越健康！
專家建議：
多吃這幾種油更健康！
為了降低結直腸癌風險，研究團隊呼籲人們調整飲食，減少種子油攝入：選擇富含Omega-3脂肪酸的
健康油脂，如橄欖油和鱷梨油！
Dr. Timothy Yeatman指出：「健康的飲食能減少炎症，恢復身體的自然愈合能力，幫助抑制癌症的發生和發展。」
為了降低炎症和相關疾病的風險，以下健康油脂被認為是理想選擇：01
橄欖油
橄欖油具有抗炎成分，含有單不飽和脂肪酸，有助於減少體內慢性炎症。
同時，橄欖油還具有抗氧化作用，含有豐富的多酚，可保護細胞免受氧化損傷。
烹飪方式：適合涼拌、低溫烹飪。
02
牛油果油
牛油果油富含多種營養素，提供維生素E和Omega-3脂肪酸，促進免疫功能。
烹飪方式：耐高溫，煙點高，適合用於炒菜或煎炸。
03
椰子油
椰子油富含中鏈脂肪酸，易被身體快速代謝，不易儲存為脂肪。
烹飪方式：煙點高且口感獨特，適合用於烘焙和高溫烹調。
大家應該注意保持均衡飲食
增加運動量，規律生活習慣
這些都是邁向健康的重要一步！
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