麻省理工博士發現：圖安逸、少忙碌、孩子更容易成功
大家好，周六的晚上讓我們一起共讀一本書，名叫《深度工作》。
這本書看似是一本給職場的大人的書，實際上是麻省理工學院科學博士的一本關於「如何成就一個人」的底層態度的一本書。
這本書的觀點非常犀利，在東亞文化視角下相當顛覆，比如：考得好的同學，學習時間更短；
忙碌並不是好事；
圖安逸、閑散，會讓一個人的表現更好；
在很多家長的價值觀中，一個孩子可以智商沒那麼高，但是必須要努力，努力才是成就一個人的關鍵。如果一個孩子懶、不努力，那是接受不了的。在有的文化里，不努力甚至被視為道德上的瑕疵。
民間有句老話：吃得苦中苦，方為人上人。這也是很多家長會對孩子說的話。這本書告訴你，為什麼這句話是過時的窮人思維，尤其是在AI時代。
作者卡爾·紐波特是麻省理工學院的計算機博士，還著有《如何成為尖子生》《如何在大學里脫穎而出》等暢銷作品，深受讀者歡迎。
卡爾是計算機博士，他分析了當下科技技術變革時代的經濟思維，跟傳統的勞動力驅動時代完全不同了。比如賣出10億美元的Instagram, 僱員僅僅只有13人。「歷史上有什麼時候人們能以如此少的勞動力帶來如此巨大的價值？」
在當下的時代，史無前例的科技發展帶來巨大的重組。在這種新形勢下，卡爾認為，有三種人將獲得特別的優勢：第一是可以利用人工智慧把工作做得漂亮並有創造性的人；
第二是在所處行業中最優秀的人；
第三是擁有資本的人。
也就是說，如果你能成為以上其中任何一個群體中的一員，你都會有出眾表現，獲得時代紅利；但如果不能，你的地位可能岌岌可危。
正如尤瓦爾·赫拉利的《人類簡史》中提到的「智人的末日」，他有個悲觀的預測：隨著生物技術和人工智慧的發展，人類可能會分化為兩個截然不同的群體：一個是擁有最新技術和資源的上層階級， 他們可能會通過科技增強來獲得更強大的能力，另一個是無法獲得這些資源的普通人，可能會逐漸淪為”無用階級”。
而卡爾的預測更為樂觀，他認為，如果你可以用對思維方式去學習、工作，讓自己成為所處行業中最優秀的人，那麼迎接你的將是滾滾的紅利。
下面是他在《深度工作》中分享的認知誤區和升級的思維方式。
沃頓商學院最年輕的正教授亞當·格蘭特迅速在學術界嶄露頭角，2013年出版了《沃頓商學院最受歡迎的成功課》，而他的工作時間比其他的教授要少很多。為什麼他投注的時間比別人少，但是產出卻比別人更好？
卡爾分析了他的工作方式：安排「與世隔絕」的時間段，在完成手頭任務之前徹底與世隔絕。這就是對於生產力公式的應用：高質量工作產出=時間X專註度。
基於這個公式，卡爾在他的《如何成為尖子生》(How to Become a Straight-A Student)的調研期間，採訪了全國一些競爭最激烈學校里的50名超高分研究生，他注意到，最優秀的學生通常比GPA等級低一檔的學生用在學習上的時間更短。
上文提及的公式恰可作為這種現象的一種解釋：最優秀的學生能夠理解專註度在產出方面起到的作用，因此會極度專註，從而大幅減少考試準備或撰寫論文所需的時間，同時也不降低成果的質量。
俗話說：能者多勞。在傳統觀念里，忙碌的人，能力更高。卡爾卻說，這是工業化時代帶來的認知誤區。
可以回憶一下伴隨著生產線的興起而盛行的效率運動(Efficiency Movement)，尤其典型的是其創始人弗雷德里克·泰勒(Frederic Taylor)，他廣為人知的做法是拿著秒錶站在那裡監測工人的動作效率——尋找提升工人完成任務速度的方法。
在泰勒的時代，生產能力沒有任何歧義：單位時間產出產品的數量。
忙碌代表生產能力(Busyness as Proxy for Productivity)：在工作中，對於生產能力和價值沒有明確的指標時，很多知識工作者都會採用工業時代關於生產能力的指標，以可視的方式完成很多事情。
卡爾認為，知識工作者越來越多地表現為可視的忙碌，是因為他們沒有更好的方法證明自身價值。
轉變思維方式，深度策略可以創造出巨大的價值。
已故諾貝爾獎獲得者、物理學家理查德·費曼(Richard Feynman)就拒絕從事任何行政事務。「我和所有人都說，我什麼都不做。如果有人請我到某個許可委員會任職，我會告訴他們：不行，我是個不負責任的人。」
費曼固執地逃避行政職責，因為他知道這些事務只會降低他的工作能力，讓他無法出色地完成職業生活中最重要的事務：「真正做好物理工作」。我們應該可以認定，費曼並不善於回電子郵件，如果要他搬到一間開放式辦公室或發推文，他很可能會轉去別的大學。明晰了重要的工作，同時也就明晰了不重要的工作。
在孩子的教育中，如果老師家長還是重視多刷題、多補課，周末、晚上安排滿了各科學習任務，往往可能適得其反。
拒絕忙碌的背後，其實是對於自己和孩子的清晰認知。《孫子兵法》有句話，在西方哲學界被廣泛引用：選擇你的戰場（choose your battlefield)。這意味著，你不需要在每個學科都去拿高分，需要果然「剪枝」，保存實力在自己最擅長的地方，這其實是高緯度的戰略選擇。
我們傳統的價值觀強調吃苦耐勞，把安逸視為個人發展的障礙，「圖安逸」的人被視為是消極和懶惰的人。
而卡爾卻說：要好好鼓勵大家去圖安逸，圖安逸的人更容易有大成就，這是有科學依據的！
《心理科學》發現，在自然中度過閑暇時光，可以提升個人工作時的注意力。這種注意力資源是有限的，如果用光了，要再保持關注就難了。
2012年為《紐約時報》博客寫的一篇文章中，散文作家、漫畫家蒂姆·克萊德爾(Tim Kreider)有一段令人印象深刻的自述：「我不忙。我是我認識的心懷大志的人中最安逸的一個。」
克萊德爾發現，忙碌的工作讓他產生了巨大的厭倦，他躲到他稱作「秘密場所」的地方：那裡沒有電視，沒有網路（要騎自行車到當地圖書館才能上網），在那裡他可以不用應對那些細小責任的轟炸；這些細小的責任單獨看來都沒有什麼害處，但是彙集到一起卻會嚴重損害他的深度工作習慣。「我能回想起那裡的金鳳花、椿象和星星。」克萊德爾回憶自己那段躲避工作的時間時說，「我讀書。幾個月的時間里終於真正地寫了點東西。」
閑散之於大腦就如維生素D之於身體一樣不可或缺，如果剝奪了閑散時光，我的頭腦就要經受折磨，就像受軟骨症折磨一般……雖然很矛盾，但它是完成任何工作所必需的。
《孩子是如何學習的》一書也有對放鬆對於孩子大腦的影響的研究：大腦在休息狀態下並非完全停止工作，而是進入了一個特殊的「默認模式網路」(Default Mode Network, DMN)狀態。這個狀態對學習過程具有重要意義：第一、在休息時，大腦會對先前學習的內容進行整理和鞏固。
第二、適度的休息有助於提高注意力和學習效率，避免認知疲勞。
第三、睡眠和放鬆時間對於記憶的形成和鞏固起著關鍵作用。
第四、過度疲勞會降低大腦的處理能力，影響新知識的吸收。
《深度工作》一書中還有更多精彩的分享，比如電子產品的使用如何破壞孩子的深度工作的能力？如何選擇適合你的深度工作的方法？值得花時間全家人共讀。
童書媽媽根據此書也制定了每天的深度工作時間，每天上午9:00-12:00是深度工作時間，保障每個同事有足夠的不被打擾的時間來創造價值。
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