女性最佳「絕經期」已公布，不是45歲，而是這個數，越接近越健康
「絕經意味女性開始衰老？」
世界衛生組織對女性身體素質的綜合研究得出，黃金絕經期應該是45-55歲，我國女性的絕經期應該是49.5歲。
消息公布后，我卻被狠狠打臉了！相信不少人發現，最近女明星集體回春——
這其中就包括48歲的梅婷。
只見她一身白襯衣，搭配利落髮型，緊緻小V臉，肌膚白到發光，笑眼盈盈，整個人輕盈舒展，元氣滿滿，給人煥然一新的感覺。
你敢信她48歲、生過2個娃嗎？
有人懷疑是精修圖的功勞，於是我去扒了無修他拍視頻。
結果發現：48歲的梅婷和49歲的劉琳同框，美得更加直觀了！
說28歲我都信
溫柔少女的氣質溢出屏幕
明明是2個娃的媽，怎麼沒有一點中年發福、憔悴顯老的跡象？
反而是S曲線盡顯，滿臉的膠原蛋白，這狀態好得太不真實了！
要知道她之前的形象，跟現在比實在天差地別。
如今卻一夜回春？不僅面部飽滿，臉上奇怪的紋路也消失了，自帶少女氣息。
深扒了她的過往才知道：
31歲那會，梅婷閃婚前夫鄢頗，掏空家產350萬圓其導演夢，結果遭「白眼狼」家暴、出軌，8年婚姻悲劇收場；
期間卻被人惡意捏造緋聞，一時間滿城風雨。
其實這是劇照
這也讓她低迷了好久，整天渾渾噩噩沒精神，暴飲暴食，事業一度停滯不前；
二婚後又被公婆催生2胎，本就易胖郁堵的體質，讓她難擋「產後肥」，體重一度飆到156斤：
雙下巴，手臂拜拜肉，水桶腰，腰圍和臀圍幾乎一樣。
不復往日女神風韻
一時間，外界輿論鋪天蓋地一擁而上：
拍寫真時，被攝影師嫌棄「沒有腰身」；
助理也吐槽，你可是女演員啊；
網友罵她「別出來拍戲了」；
身體亮起紅燈，被查出：腰椎痛、血脂血糖高……
就連她都開始自我懷疑↓
但減肥對於已41歲的她來說，談何容易？
運動：身體虛「懶得動」，逼自己多動兩天，卻傷到了膝蓋和腳踝；
節食：少吃一兩頓，就餓得眼冒金星，暴躁焦慮，轉頭又暴飲暴食。
眼看狀況愈發糟糕，她開始病急亂投醫：吃中藥、喝補品、做美容，甚至嘗試各種偏方……
折騰了一通，狀態越變越差——
臉垮了：氣色暗黃憔悴，法令紋，黑眼圈，就像老了10歲；
撞臉比她大16歲的倪萍
化妝都蓋不住的疲態
不僅如此，抵抗力和體質越來越差。動不動就著涼、起紅疹，身體失調引發了負面影響。
那段時間，她真的覺得人生要完蛋了。
好在，當時有同樣衰老遭遇的凍齡女神劉濤和俞飛鴻，都給她建議她練經絡扶陽瑜伽。
後來她才知：她身體的各種免疫疾病，和身材容貌垮塌，都是典型的陽氣缺失。
《黃帝內經》有言：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」
在中醫看來，陽氣就像身體里的小太陽。給身體帶來溫暖，驅趕寒氣，讓集體免受寒濕侵擾，推動全身氣血運行、臟腑運轉。故言，養生就是養陽氣！
然而，當代人很多壞習慣，如劇烈運動、暴汗、傷筋動骨、久坐懶惰、熬夜、思慮過度、月經、妊娠、流產等等都會加速陽氣耗損！
導致體內像冰窖一樣，淤寒滯堵，因此身體的代謝效率變低，贅肉瘋長，身材松垮……
不僅如此，陽氣缺失對身體的傷害是不可逆轉的：
腎陽虛：腰膝酸軟、神疲乏力、宮寒、手腳冰涼、月經不調、不孕難孕；
脾陽虛：食欲不振、容易胃脹、肚子不舒服、大 便不成形；
心陽虛：容易心慌、胸悶恐懼不安、失眠多夢等；
所以老一輩才說，「陽氣不足，女人十年難美。」
女人想要養生變美，首要是——扶陽！
你可能會問，是不是玩命針灸艾灸補陽就可以了呢？
殊不知，如果你腎水匱乏，玩命補陽，只會像火在鍋里干燒，變成「陽盛格陰」的場面，反而得不償失！
那究竟該怎麼辦？
很簡單，醫生說：建議做經絡扶陽瑜伽。
此套動作將道家養生功法 扶陽五式 和 瑜伽相結合，動作輕緩柔和，既能養陽氣，又能避免因暴汗而使陽氣外泄，使陽氣潛藏。
至此之後，梅婷開始每天跟著老師一起學習：
排淤呼吸：打通身體瘀堵結節，不到5分鐘就感覺到像蒸了桑拿一樣，感到寒濕氣快速逼出來，氣色紅潤，肌膚光澤；
滋養內部：通過坐立、仰卧、扭轉等體式，滋養深層經絡+臟腑，促血液微循環，改善內·分泌，重煥身體能量；
體態回春：簡單拉筋動作，改善身體勞損，使身體柔韌度變好，不正確體態恢復優雅；
卻沒想到，氣色一天比一天好，不到1個月：
皮膚不再暗沉發黃，反倒白裡透紅，變得光滑白皙，中氣十足。
彼時和俞飛鴻線下相見，驚嘆竟一點都不輸凍齡女神俞飛鴻！
梅婷很驚喜，原來養生經絡瑜伽真的可以讓美貌回春！
看看這容光煥發的紅潤小V臉，這凹凸有致的性感身姿，年輕了可不止10幾歲！
2個月後，梅婷更是發現：
✔皮膚由乾癟下垂，變得緊緻有彈性，還白了幾個度；
✔胸-腰-臀-腿-脊椎，體重減輕，S型身材，凹凸有致；
✔皮膚變好，氣色白裡透紅，皮膚嫩得出水；
✔衰老症·狀改善，氣血充盈，元氣滿滿。
體質也慢慢變好，別的女人47歲都閉經了，她48歲宛如美神降臨，用自身證明——50歲可以比20歲更富魅力。
如今的梅婷不但美貌回春，事業愛情家庭全豐收。
結婚11年，老公仍很寵她，一提起她就眼裡放光，說老婆什麼都是好的。
沒吃藥，每天練上10來分鐘經絡扶陽瑜伽，就能舒筋健體、容顏回春、放鬆身心，真有這麼神 奇嗎？
後來我才知道其實圈內很多人也都在跟練這套瑜伽。
44歲的知名女星胖了近40斤，被網友吐槽。
後來每天跟練15分鐘，2個月後就練出了很明顯腰線，整個人氣質都上了一個台階。
不止凍臉，而且全身上下都洋溢著優雅的光芒~
48歲女星，每天堅持15分鐘經絡瑜伽半年，瘦了30斤，身材別緻。
難怪回過頭來，她說：養好身體扶陽，不用三年五載，你就能成為自己的美容醫生。
故事講到這裏，想必大家也很好奇，經絡扶陽瑜伽到底是何方神聖？是不是真的有這麼厲害？
為此，我花了大量時間，終於請到了這套新型瑜伽的創始人——王蕊。
下面讓她親自為你揭開，經絡扶陽瑜伽的神奇之處。
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搶先了解明星同款經絡扶陽瑜伽
她是20年經驗的扶陽瑜伽先行者
年過40歲依然元氣不減
王蕊老師↑↑
20年瑜伽教學經驗
《瑜伽雜誌》特邀撰稿人
亞太國際瑜伽協會瑜伽導師
有人說，王蕊老師就是「瑜伽界的馬斯克」，我覺得這話一點也沒錯。
作為5000w用戶的瑜伽特邀導師，擁有20年的瑜伽教學經驗，線上授課時長累計6000+小時，學員遍布五湖四海。
但她令我佩服的，還是對於瑜伽創新的堅持和執著。
從20歲接觸瑜伽起，她就跟隨國內外多位老師學習各流派，擅長陰瑜伽、陽瑜伽、能量流瑜伽……可以說是集百家之所長。
也正因為有著豐厚的瑜伽知識和實戰經驗，她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。
她發現，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛煉，卻忽略了人體內部的調理。
而這方面，正好是我國傳統中醫擅長的地方！
於是，王蕊開始翻閱各種中醫古籍、養生書目，找尋可以從內部調理身體的方法。
一次偶然的機會，她來到了道教名山——終南山，並認識了被稱為「終南天師」的木南道 士。
在一番交流之下，王蕊從木南道 長的口中得知：
人之生長壯老已，皆由陽氣為之主宰，精血津液之生成，也皆由陽氣為之化生。
所以，陽氣是生命的根本。
人的身體好比銀行，陽氣就是我們的貨幣，今天透支一點，明天透支一點，日積月累，就會出問題了。
當健康不斷被透支，身體就會告訴你這裏不舒服，那裡不舒服了。
吃不好飯，睡不好覺，打不起精神，容易疲勞，頸肩不舒服，腰背也酸痛……
這些都是身體在提醒你：你的健康貨幣透支了，身上的陽氣不足了。
在王蕊的虛心請教之下，木南道 長終於將道家的養陽功法——扶陽五式傳授給她。
站樁：俗話說，樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強，腿腳一靈活，全身的氣血循環就暢通了。
抱球：這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流彙集在兩掌之間的「勞宮穴」，等於是對心髒的按摩，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。
和合：感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。
歸真：用深呼吸不斷調動人體各部位的陽氣，向下丹田會聚，可以通經活絡，促進人體的氣血運行，從而實現調節脾胃的作用。
打圈：人體的臟腑器官在體內是圍繞著心臟在做圓周運動，此時的打圈運動暗合體內臟腑的氣機的運轉，補足肝、腎的陽氣。
學成后的王蕊，將扶陽五式和瑜伽體式結合在一起，獨·創出經絡扶陽瑜伽。
這套新型瑜伽動作，兼具了傳統瑜伽對外在形體的鍛煉，和道家扶陽術對人體內部經絡的調理。
帶著自己研發的這套瑜伽，王蕊參加了世界瑜伽大會，震驚了無數瑜伽界的大神。
甚至被外媒點名稱讚為：來自東方的神秘力量！
回國后的王蕊開始大力推廣經絡扶陽瑜伽，很多知名網紅、明星大咖，都成為了她的學員。
很多學員只通過短暫的練習，就獲得了非常好的效果，好評無數！
而王蕊還有更宏大的願景，她希望可以幫助到更多的女性，通過努力收穫美麗的人生。
於是，主動聯繫到了簡知，並提取經絡扶陽瑜伽的精髓，整合為線上課程。
經過近兩年的打磨，上百次的迭代，終於研發出了這套線上課程——《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》。
抱著做公益的心態，王老師決定將她的心血免 費 贈 送給簡知粉絲！（僅象徵性收取1元門檻費用，確保你真想來聽）
為了防止報名人數過多，每天僅放出100個名額，搶不搶得到，全憑你自己本事！
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更適合中老年人的自然養生法
道家扶陽術+現代瑜伽
每天15分鐘
通經健體、疏經強身、舒經回元
動作輕柔簡單，70歲也能輕鬆跟練
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針對中老年女性設計的輕鬆養生瑜伽
說起瑜伽，大多人第 一時間聯想到的是高難度、動作累、入門難。
但經絡扶陽瑜伽則正好相反，作為專門針對中老年人心腦打造的養生型瑜伽，它主打的就是兩個字——「輕鬆」。
01圖示拆解教學，學得輕鬆
課程沒有深奧的理論知識，複雜的動作體式，從經絡和陽氣入手，講通關鍵的養生要點。
用簡單易懂的語句拆分每個動作，配合模特製作成示意圖教學，正式練習時長小於10分鐘，很輕鬆就能學會。
更有社群助教為你點評調整，實時在線答疑。學-練-評-答，為你的健康保駕護航。
02道家柔和功法，練得輕鬆
市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。
這對於身體脆弱的中老年人來說，很容易造成拉傷，甚至會損耗陽氣。
而經絡扶陽瑜伽，則採用道家扶陽五式作為基礎，動作輕緩簡單，不跑不跳，無需器械，輕鬆就能堅持，可起長期扶陽之效。
03針對中老年人身體結構，輕鬆起效
俗話說「人過40天過午」，就是說人過40歲已經過了大半輩子，就好像太陽過了中午，陽氣不足了。
正好符合《黃帝內經》所講「人過四十，陽氣不足，損與日至」的生理現象和病理趨勢。
練習經絡扶陽瑜伽，補充陽氣，疏通經絡，可以：
改 善體質：伴隨著瑜伽的跟練，練習者的體力會大幅度提升，吃飯都香，上樓再也不用休息半天了！
疼痛緩 解：養生瑜伽通過促進血液循環和緩解壓力，有助於緩 解關節疼痛。
改 善睡眠：放鬆身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經系統，可以讓睡眠更好。
強健身體：可以促進血液循環和淋巴液的流動，為身體提供足夠的營養和氧氣，強身健體。
除此之外，這門課程還在授課形式上進行了創新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導的訓練營模式。
每次直播教學完后，不僅可以無限次回放，老師更會在線專門答疑指導，一對一交流，確保你領悟到每個動作的精髓。
群內還設置打卡提醒和貼心督學，讓你在良好的氛圍下學習完整個課程。
相比動則幾十節的傳統網課，不僅省時省力，效果也絲毫不差！
不信？看看群里學員們的效果反饋，你就知道經絡扶陽瑜伽有多厲害了！
@40歲 慧慧 全職主婦
跟練兩個多月，瘋狂掉秤！原來大腹便便的肚子，肉眼可見瘦下來，臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現！
@張萍 44歲 會計
常年盯著電腦，頸椎病嚴重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡單又好用肩頸經絡體式，練了不到1個月，不僅睡得好，連氣色都變好了！
@王姐 65歲 退休職工
膝關節痛得上2樓都難，出門都快坐輪椅了。後來女兒給她買了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、按摩穴位，現在也能跟姐妹出來跳廣場舞啦！
如果你：
時常精力不濟，沒怎麼動都感覺累
經常身體酸痛，想從源頭調理體質
免疫力低下，想強健體魄少生病
關節酸痛難以劇烈運動，想舒緩養生
那麼你一定不能錯過這門《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》！
跟對老師，練對方法，無基礎也能輕鬆健康養生！
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