如果你有以下6個癥狀，請立即休息，不開玩笑
The following article is from 十點讀書 Author 十點小嗲
最近，接二連三看到讓人十分悲痛的消息。
杭州一個19歲的女孩，因為沒胃口、不舒服去醫院檢查。
結果宛如晴天霹靂，女孩直接被確診為胃癌。
還有一位39歲男子，連續加班一周多後身體不適。
獨自回宿舍后昏倒，等到被發現時，已經叫不醒他。
可悲，可嘆。
一個才19歲，還未來得及真正開啟的人生，就先接到命運的審判。
一個是承擔著養家糊口責任的中年人，最後卻讓自己的家庭轟然崩塌。
除了惋惜，除了感慨，這些悲劇也再一次給所有人警醒：
冰凍三尺，早已非一日之寒。
人體，是一部無比精密的儀器，對於許多的病變，其實都有前驅期。
身體會第一時間發出信號，給我們暗示，向我們求救。
然而我們卻常常不當一回事兒，以為小病小痛沒關係，直到無法挽救才追悔莫及。
如果你也出現了下面這6種癥狀時，正是身體在提醒你要做出一些改變。
一旦發現一個，就要提高警惕。
1、情緒不穩定：
本來脾氣挺好的人，突然變得易暴易怒，遇到一點不順心的事，火氣就噌噌往上躥。
長期處在這種負面情緒中，容易引發一系列的超負荷應激反應，對健康產生不利影響。
2、睡眠質量差：
即使再累也很難睡著，即使睡著了，半夜也會頻繁醒來。
可能是某些身體疾病或狀況，例如呼吸系統問題，又或是過度的壓力和憂慮，影響到正常的睡眠。
3、經常性疲勞：
明明一天什麼都沒幹，卻感到莫名的疲乏、倦怠，又或是記憶力變差，有時大腦一片空白。
那就要注意了，你的身體，或許正在經歷超負荷運轉。
4、突然胸悶、心悸：
突然心跳加速、心慌心悸、胸悶氣促，雖然過一會又沒事了，但千萬別不當回事。
現代人習慣性熬夜、飲食不規律等不良習慣，都大大提高了心血管疾病的風險。
5、總是小病不斷：
有些小感冒、喉嚨痛看起來似乎對身體沒什麼影響，很多人以為吃點葯、多睡覺就能好。
實際上，小病不斷恰恰說明自身免疫力差，更容易受到病毒和細菌的侵襲。
6、不明原因消瘦：
如果不是因為減肥或者刻意節食，或者腹瀉、血糖異常等等良性疾病的原因，體重卻在半年到一年內減輕5%以上，就要引起重視了。
短時間內持續變瘦就是身體報警的信號燈，很可能是疾病的徵兆。
在通常情況下，當我們的身體出現一些嚴重癥狀，例如疼得受不了、看東西或吃飯說話都有困難，都知道馬上去醫院。
反而是一些不那麼明顯的癥狀，往往最容易被忽視，以為忍忍就過去了。
結果小拖病，大拖命。
所以，千萬不要小看每一次難受、不舒服。
這並非身體不爭氣，恰恰是它在保護你，希望引起你的重視。
生活中，如果你也有過類似這樣的情況，一定要及時停一停，去醫院檢查或休息。
央視財經曾做過以下調查研究，中國人每日平均休閑時間是2.82小時。
其中，近四成人每天的休閑時間在1到3小時，16.88%的人表示自己根本閑不下來，每日休閑時間不足一小時。
選擇「沒有休閑時間」的人當中，比例最高的是36-45歲的中年人。
其實我們心裏也清楚，兵荒馬亂的中年，很多時候都是生活推著我們往前走。
不敢喊累、不敢休息，連停下來喘口氣的時間都沒有。
長期處在這樣高壓的生活環境下，身體一定有什麼指標不在正常範圍內。
只可惜，很多時候，能點醒一個人的不是說教，而是切膚之痛。
很多人都知道蔡磊的故事。
他曾是京東集團副總裁，是時代的寵兒，事業有成，家庭幸福。
為了開疆拓土，他曾放出過豪言：
「不要跟我拚命，因為我不要命，只要你還要命，你就輸了！」
然而，這句話彷彿預言了他的命運。
2018年，蔡磊先是發現自己的時常感覺手指有些無力，不由自主的跳動。
但彼時，他正忙著一個重要項目，還以為只是工作壓力大，休息幾天就好。
直到半年多過去了，沒有絲毫好轉跡象，還越發嚴重，他才去醫院。
檢查結果非常殘酷——肌萎縮側索硬化，俗稱漸凍症。
這是一種發病原因、治愈方式全部成謎的罕見病。
但醫學界普遍認為，不良生活習慣也是加劇漸凍症病情的隱形推手。
而蔡磊很明顯符合這一條——
同事稱他是「鐵人」，每天除了睡覺時間就是加班，沒有休息。
可是這一切又有什麼用呢？
在對抗病魔的這幾年，蔡磊的妻子幾次淚崩：
「錢有什麼用？你失去健康后，再多的錢也會送到醫院。」
人在健康的時候，總是抱著僥倖心理。
只要疾病還沒反噬到自己身上，就可以視而不見，聽而不聞，聞不入心。
可是命運何曾心軟，饒過誰？
直到撞了南牆才知道，你用健康換來你的名利、財富，在疾病面前多麼卑微和渺小。
作家史鐵生，21歲雙腿癱瘓，30歲罹患腎病後來轉為尿毒症。
一輩子活在病痛的折磨中。
他曾說：
一場大病後，才懂得生命的可貴。
發燒時，才知道不發燒的日子是多麼的安逸。
咳嗽時，才明白不咳嗽的時候是多麼的舒服。
剛坐上輪椅時，覺得天昏地暗，整個人生就這麼毀了。
躺著生出了褥瘡，才明白能坐著也是幸福。
後來身體每況愈下，能看看窗外的景色，都覺得自己無比幸運。
我們也承認，生活不易，「努力」和「保持健康」往往會有很多的衝突和不得已。
癌症當然是極端情況。
人生在世，有些疾病和意外，是無法挽救的命運。
但不斷透支身體，每一次的對健康的忽視，都在無形中讓我們離死神更近一步。
連續熬夜3天，身體的免疫力就降低一半，容易出現各種病理反應；
長期飲食不規律，會增加患消化系統疾病的概率；
每天久坐超過6小時，會增加患心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、偏頭痛等12 種疾病風險；
……
這兩年，看過身邊太多本可以避免的悲劇，我對疾病和生死也愈發感觸。
人活一輩子到底為什麼而奮鬥？什麼最重要？
房產財富是留給孩子的，權利地位是暫時的，名聲是傳於後世的，只有健康才是真的屬於你自己的。
健康在，一切才在。
所以，別再忽視身體發出的求救信號。
你的身體，其實比你想象中更關心你，也是提醒你給自己一次全面自省和調整生活方式的機會。
1、別熬夜，睡得早一點：
大多數疾病都是晚上睡覺后才開始修復的；
2、別挑食，吃得規律點：
葷素搭配、營養均衡，比什麼靈丹妙藥都管用；
3、 別太懶，運動多一點：
堅持運動才能維持良好的身體機能，激發身體的活力；
4、別多想，心放寬一點：
很多疾病跟心態和情緒都息息相關，凡事看開一點，身體有些病自會不治而愈；
5、別害怕，體檢勤一點：
千萬不要因為害怕看到結果而抗拒檢查，讓「我以為」變成「我後悔」。
很早以前看過一句話：
「年輕的時候，我們總是把幸福理解為『有』，有車、有房、有錢；
直到後來才發現，真正的幸福其實是『無』，無憂、無病、無災。」
生活需要奮鬥，但無論行路再匆忙，我們都有責任照顧好自己。
你只有先照顧好自己，才能陪孩子健康長大；
你只有愛護身體，才能為家人遮風擋雨；
你只有擁有好身體，財富才能慢慢積累。
也希望看到此文的朋友，都能多關注自己的健康，多尊重自己，多善待自己。
別讓辛苦掙來的錢，最後都花在縫補自己的身體。
也不要用生病和苦痛的方式，來體驗人生的通透。
作者 | 小嗲
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